World Osteoporosis Day 2020: आपकी कमजोर हो चुकी हड्डियों की सेहत ऐसे रहेगी सुरक्षित, पढ़ें एक्सपर्ट की राय

गुरुग्राम के फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. सर्वोत्तम चौहान ने बताया कि ऑस्टियोपोरोसिस के लिए बहुत हद तक हमारा असंतुलित खान-पान और दोषपूर्ण जीवनशैली जिम्मेदार है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि हम भोजन में कैल्शियम विटामिन डी के सेवन के साथ ही एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें...

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